En una entrevista con el psicólogo Agustín de la Canal, psicólogo e integrante del equipo profesional de Génesis Consultorios, abordamos algunos conceptos fundamentales para entender qué es la salud mental, cuáles son los factores que influyen en ella y por qué es tan importante su cuidado a lo largo de toda la vida.
Cuando hablamos de salud, muchas veces pensamos únicamente en el cuerpo. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como un estado de bienestar que integra tres dimensiones fundamentales: la biológica, la psicológica y la social. Es decir, nuestra salud depende tanto de nuestro estado físico como de nuestras emociones, pensamientos y vínculos.
Durante la entrevista, Agustín de la Canal explica que la salud mental forma parte de ese bienestar integral y se sostiene sobre tres componentes principales: las emociones, los pensamientos y las conductas. Estos aspectos están en constante interacción y pueden verse modificados por las distintas experiencias que atravesamos a lo largo de la vida.
Comprender esta dinámica nos permite reconocer que cualquier persona puede enfrentar momentos de mayor vulnerabilidad o malestar emocional. Lejos de representar una debilidad, pedir ayuda profesional cuando la necesitamos constituye una forma de cuidado y prevención, del mismo modo que recurrimos a un médico cuando nuestra salud física requiere atención.
Asimismo, mantener hábitos saludables, fortalecer los vínculos sociales, disponer de espacios de descanso y contar con recursos para gestionar las emociones son elementos que contribuyen al bienestar y a una mejor calidad de vida.
A través de los videos que acompañan esta publicación, Agustín nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental desde una mirada integral, entendiendo que el bienestar se construye día a día y abarca mucho más que la ausencia de enfermedad.
Te invitamos a ver la entrevista completa y conocer más sobre los pilares que sostienen nuestra salud mental y bienestar integral.
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